ハナモゲラボ / 試行錯誤の実験人生

日々、PCや各種デバイス、楽器等に翻弄されながら電脳の森をさまよう男の日常と様々な実験をさらりと記しております。

Category Archives: 医療・健康

もう一絞り欲しいので新アイテムを導入 - 腹筋ローラー

昨年のちょうど春頃から始めたダイエット計画。 とはいえ、そないに難しい事をやってたわけではなくて 「小食に慣れてしまえば良い」という単純思考のもと、 食べてる物のカロリーを総チェックして、メシのおかわりをやめる程度。 それでも面白いぐらいに体重は落ちていき、身長185cmに対する72kg台の キープは容易に出来るようになりました。 とはいえ、まだまだ全身にメリハリがない状況は続いており 体脂肪率も18%台に落ちたのをきっかけにここはやっぱり筋トレだと。 何か運動をしたら筋肉痛が二日後にディレイするという40半ば。 その筋肉痛をあちこちに保ったまま半年ぐらい過ごせば変わるんじゃないのかと いう相変わらずの大雑把な計画をたてて、前からあちこちで評判だったこいつを導入。 たった1000円ちょっとの……(続きを読む)

胃腸炎より回復 - 遅れてきたゴールデンウィーク

5月の頭ぐらいから子供らが胃腸炎になり、続いて嫁さんもという 本当に大変な、というか家の中がとってもダークな雰囲気だった我が家。 「これなら食べれるかな」と雑炊とかそうめん作ってみても 「ちょっと無理・・・」と夜中に残り物の鍋一杯の雑炊を一人で食べるハメになってたり みんなで一緒の食事なぞ全くなかったこのゴールデンウィーク。 まずおとといぐらいから長男が回復しはじめ、今日の朝になって ようやく長女がご飯を食べて「遊びに行きたい」と言い出すようにまで回復。 夜に仕事があったものの、近場に遊びに行こうという事になりました。 まだ完全に回復してない嫁さんは家で養生。 「アイスが食べたい」という長女の申し出により、自然に「見山の郷」に決定。 なんとも良い天気、そして何ともいい泳ぎっぷり。 すっかり春……(続きを読む)

胃腸炎で苦しむ我が家

ゴールデンウィークって事ですが、今年も普通に仕事している我が家。 保育園がお休みなのでせめて昼間に近場にでも遊びにつれていってあげたかったけど 下の長男がまず胃腸炎にかかり、それから間もなく長女も。 しんどいみたいでワンワン泣いたり、ぼーっと寝転んでテレビを見てたりと 賑やかな我が家からはほど遠い黄金週間となっております。 その上、嫁さんまでも具合悪くなってしまい元気なのはおっさんのみという。 メルクマニュアルによると「おなかの風邪」という事が書いてありました。 http://goo.gl/ro1kLL とりあえず二人とも食欲がなくて、何も食べたくないとの事ですが まずは脱水症状を避けるべく水分を与えるのに気を配ってます。 てっきり自分はポカリスエットなどがいいだろう、と思ってたのですが 市……(続きを読む)

眠れない悪循環がやってくる

ここ最近、また寝なきゃならん時に眠れないという悪循環が続いている。 これはバイオリズムといいますか、こういう時期がたまに来るのだけれども 今回は眠れたとしても3時間で目覚めてしまい、そっから寝付けないパターン。 「あと4時間で出かけなきゃならんのに。そして今日は長丁場なのに」と考えると 余計に眠れなくなってしまうという。 こういう時は諦めて他の事をすれば効率がいいんやけれども その後の長丁場の時に集中力が欠けてしまうのがちょいと怖い。 そして、布団に潜り込んで数時間ゴソゴソというなんとも無駄な時間を費やして すごく損した気分になるのが、性格上許せなかったりするのですよ。 きっちり作業!あかん!眠い!ポテン!グースカ!起きた!スッキリ! みたいなテンポで日々を過ごしたいので、色々と改善しなきゃ……(続きを読む)

足の先が冷え過ぎてツラいので対策をば

この季節、何がツラいかて足の先だけやたら冷える事である。 足先まで血が行かないぐらいにデカいという自覚はあんまないのだけど 原因としては運動不足などなど色んな説があるっぽい。 なんらかの原因があってのこの症状なんだろうけど とりあえずなんぞ対策はしたい。でないと仕事に集中出来ん。 デスクの足元に湯たんぽでも置いたろか、とも思ったけども お湯沸かしたりするのも面倒くさいし、性格上何度もお湯沸かすなんてやってられん。 足元用の電気マットや電気あんかというのも考えたけども この時期、当たり前の様に高くなる電気代の事を考えるとそれも憂鬱だ。 布団乾燥機使いまくって爆死した経験もあるので電気モンは避けたい。 では何があるのかというと「物理的に足を包む何か」を探してくるという事だ。 なのでとりあえず近所……(続きを読む)

衰えと向き合って過ごす決意とは

例の背中激痛から1週間が過ぎて、首は動かせるようになったけども まだ背中の一部分には痛みの残る部分がある状態。 ママ友の旦那さんが経営している整骨院に予約を入れてあったので 夕方過ぎに向かった。今回で合計3度目の診察になる。 昨日はステージだったせいか、電気治療もマッサージも全てが心地よい。 色々お話をしながら、現状抱えている肘部管症候群や右膝の半月板の事などを 全てお話する事にした。 セカンドオピニオンとしてこういう整骨院を選ぶのもいいかなと思ったからだ。 なによりあそこの整形外科は家から遠くていつも混雑しているし 先生もちょいとスチャラカな人(いい先生なのだけど)なので 今の状況ではマメに通うのも難しいし、実際かなり遠のいてしまっている。 すると右膝周りの触診で、ある筋肉が異常に張ってい……(続きを読む)

 

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